懷孕生產後餵哺母乳本身的營養問題,坊間傳言母乳六個月營養有限。母奶本質上就是一種「奶」,即使寶寶超過六個月,母奶之中當然還是含有蛋白質、脂肪、以及其他豐富營養,這些都是寶寶及幼兒所需要的。而且懷孕生產後餵哺母乳的母奶中含有「免疫因子」,幫助小孩提高抵抗力,在哺乳第二年所分泌的的乳汁免疫因子的含量比第一年還要多哦!

Q:母奶可以餵多久?

美國小兒科醫學會建議六個月以下的嬰兒完全餵母奶,懷孕生產後六個月以後持續餵母奶,並搭配副食品,懷孕生產後餵哺母乳餵到至少一歲。對於「最大」可以餵到幾歲,並沒有明確的建議。表示只要媽媽與小孩想要,不管餵到多大都可以。 台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會,根據目前已有的實證研究,並參考國情,對嬰兒哺育建議如下:

  • 母乳是正常新生兒最佳營養來源,足月產之正常新生兒於出生後應盡速哺育母乳,並持續純哺育母乳至4-6個月大。於4-6個月大開始添加副食品,建議持續哺育母乳至1歲,但不建議純母乳哺育超過6個月。

  • 含有鐵及鋅的副食品可在4-6個月時開始添加,4個月後尚未使用副食品的純哺育母乳嬰兒,應由4個月開始開始每天補充口服鐵劑。 為了維持嬰兒血清中維他命D的濃度,台灣兒科醫學會建議純哺餵母乳至4-6個月的寶寶,從4個月開始每天給予400 IU口服維他命D補充劑,直到開始使用固體食物。

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從太太變成媽咪後,心情上就會有許多不同的變化,

當媽媽的都想把最好的給寶寶,也會擔心有沒有足夠營養可以給寶寶,

其實原來在懷孕之前就應該要補充初期嬰兒所需的營養,

也聽過媽咪是懷孕之後才開始進行營養的補充的

【從懷孕初期開始營養該從何補充?】

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伊頌天然💪🏻_181228_0019.jpg

從懷孕初期該如何補充營養?

飲食營養是從懷孕初期開始,對於孕婦的健康跟胎兒的發展有直接影響的重點,

我個人的經驗是把營養均衡的重要性優先高過於養胎不養肉,因為要減肉隨時可以,但媽媽身體的健康跟寶寶的成長發育可是不等人的啊!

當初我檢查時被發現有妊娠糖尿病,當時覺得非常驚訝,因為其實我是很少吃甜食的,

但醫生告訴我,妊娠糖尿病和喜吃甜食並沒有完全的相關,最主要的原因是因為孕期荷爾蒙影響胰島素而造成。

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每個媽咪懷孕時第一個想到的一定是孕期跟寶寶的營養問題吧!
我第一次產檢的時候醫生就有告知我可以多補充葉酸
於是就google一下發現大家真的都有被叮嚀剛懷孕初期就要吃葉酸,
也都有分享說其實懷孕初期時才開始吃葉酸已經太慢,
醫生都建議剛懷孕就要吃葉酸從懷孕前就可以吃了!

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